冬奥 | 如何让孩子着迷运动？

随着2022年北京冬奥会的进行、谷爱凌的一战成名，越来越多的家长意识到运动和文化课之间的双促进。

运动可以增强体质，身体是一切的前提；

运动后孩子的学习效率更高更专注；

运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，使人较正常长高8~10厘米；

运动可以缓解孩子的学习压力和紧张情绪，锻炼专注能力和韧性，保持积极的心态，使人积极向上。

有家长有这样的困扰：

运动的好处多多

可孩子就是不喜欢运动

怎么办？

提高孩子对运动的兴趣，父母可以给孩子多讲讲运动的好处，如长得更高、更健康等；

陪孩子一起运动，比如说和孩子一起跑步、踢球、跳绳等；

教孩子运动的技巧；

最能激发孩子运动兴趣的方式，就是多带孩子参加郊外活动，如滑雪、爬山等，提高运动能力。

陕西黄陵国家森林公园

一直被誉为“户外运动天堂”

是运动养生、解压放松的首选地

带孩子去运动是最适合不过的了！

爬山

紫峨寺的风光绝美、山势奇特、环境优美、石窟密布、栈道险绝。来紫峨寺景区爬爬山，可以说是带孩子运动的绝佳选择！

你可以带孩子沿着441个石台阶走完神道，热热身。

你可以带孩子登上依悬崖而建、全长3000余米的悬空栈道，站在栈道上将整个紫峨寺尽收眼底，看群山环抱，重重叠叠。

你可以和孩子一鼓作气走到尽头感受高处徒步的快乐，也可以走走停停尽情观赏自然之美。

健走

轩辕谷景区森林茂密、气候湿润，茂盛森林中每立方米负氧离子就有6500个。绝对是吸氧洗肺、带孩子运动的好去处！

十里松廊，道路两旁棵棵松树青翠挺拔，中间有一条笔直的巷道，仿若走廊。

等天气慢慢变暖的时候，带孩子在十里松廊中健走也是不错的选择。

骑行

十里松廊劲松列队，遮天蔽日，清凉宽阔。

除了健走，也可以带孩子在十里松廊中骑行。

景区内可以租到双人自行车，黄陵国家森林公园是这次十四运的山地自行车比赛场地，在这里骑一骑车，和孩子一起体验一把运动员的感觉~

散步

轩辕谷景区有一片湖叫做龙湖，很是开阔，带孩子来湖边走一走，可以抛掉在学习的劳累和压力，专心感受大自然的一切。

和孩子在龙湖边散步，听着鸟语呢喃，看着水光粼粼，可以慢慢地让心静下来。

走上几分钟就会神清气爽，身心愉悦，这样的运动方式孩子一定喜欢。

陪孩子看看冬奥会

在他们身上播撒热爱运动的种子

激发孩子对运动的热情

等春暖花开之时

带孩子来黄陵国家森林公园进行户外运动

增强体质

预防疾病

锻炼意志力！

END

第十四届全运会山地自行车赛场——

陕西黄陵国家森林公园

欢迎您！

交通线路图：